南瓜湯圓配紫薯【元宵甜品】 Pumpkin Glutinous Dumplings
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/ s- q- ^4 @" S" H( k' w- P蛇年的元宵(中國情人節)剛過,代表慶祝農曆新年圓滿完結。媽媽以前也喜歡做些湯圓作為元宵飯後甜品。只是簡單的搓好麵團,包進一小塊片糖,放進加重薑味的甜湯。媽媽說,薑可驅風寒。基絲汀覺得是極品。陣陣清香薑味,撲送過來。咬一小口湯圓,中間溶解了的糖流進嘴裡,清甜怡人。
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這個加了南瓜蓉的湯圓,顏色更美艷。陪襯紫薯,令人更大增食慾。
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做湯圓,團團圓圓;吃的人,圓圓滿滿。一家吃過,和睦幸福。
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: {' y5 K0 D1 M* W食譜
8 m1 f- Z' c4 {" ?; q基絲汀@簡易食譜
+ G y5 C" _+ k- P準備時間: 15 分鐘
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烹調時間: 15 分鐘
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分量: 3 至4人
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材料:
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南瓜(去皮去籽,切丁塊)200克
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紫番薯(去皮切丁塊) 240克
0 Y$ h6 A& K* B3 f* s: _糯米粉 120克
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椰糖 50克
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薏米(泡水浸軟)50克
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水(連泡浸薏米的水) 3量杯
" m$ `+ K0 B0 a! s$ ?, p' q, D老薑 6至8片
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冰糖 90克
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做法:
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1把南瓜和紫番薯分別用微波爐煮熟。用高火加蓋煮約 4至 5分鐘(註:煮的時間,視乎爐火和丁塊的大小而定。)備用。
. |9 D6 D S* }2南瓜用匙羹壓過篩成蓉。分三幾次加入糯米粉。用清潔的手拌勻,並搓成不黏手的球狀。然後轉至乾淨的台面,搓成長條,切 12等份。每等份搓圓壓扁。中央放入一小茶匙的椰糖。收口,用兩掌心輕輕搓圓。重複此步,包好所有麵團。
( z' m' A, y1 m; s3煮滾3量杯水,放進薑片,加薏米,煮至稔。加冰糖,煮至糖溶解。
7 u& B' A, m) U1 D0 F. E) ?. Y: Z4因此同時,預備另一鍋滾水,下包好的湯圓,隨即搞拌,以免黏鍋底。用中大火,煮至湯圓浮上水面。撈起,轉放入薏米糖水中,加紫薯,繼續煮多 5分鐘。即成。趁熱享用。
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溫馨提示:
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/ R5 Q0 n5 \( A- q! K% F南瓜本身含水份高,故加糯米粉搓麵團,不用另加水。如果加了所有糯米粉後,仍發覺麵團太濕,可酌量加糯米粉。反之,若太乾,就酌量加水。目的是要不黏手的麵團,容易黏合,就可以。
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如沒有椰糖,可用片糖代替。一樣好味道。但要切碎,才容易煮溶,有流心的效果。
4 e: E/ V! ?# V# V8 e x& d T紫番薯可直接加入糖水煮。若不介意糖水會變紫色,這方法方便很多。如想糖水清澈,就用微波爐煮吧。由於紫番薯含水少。用微波爐煮前,加酌量的水,保持濕潤。
0 c+ h. E5 Y0 \- [5 }薏米,有清熱祛濕,防癌之效。基絲汀加了些,增加質感。如沒有,也可以不加,或隨自己的喜好,增減份量。
& W( K- Y: j4 i8 c% Z O$ u5 X- X8 C: r如家中有小孩,可酌量減薑片。