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1 l) X5 g% l, Y& ]* e3 N+ N　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散& n8 n4 ?; x! S+ O( Y
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　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。
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　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。
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% M: E/ b" t; T　　原料：  `5 F$ B, m5 i0 w( F/ ~

7 B! D5 K( a) B& K　　荷兰豆，盐，蒜蓉。
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! C( j6 a# Z9 t2 X9 A2 a, d　　做法;7 n1 S' Y0 w) ?% ^# ]

! o) d7 Q/ y9 Q' J; `: F　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。
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3 @' a1 x2 s3 r* S3 V　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。
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: }6 n0 \4 F# [' z$ ]! K3 Q9 _　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。$ d: D/ [0 m; Z6 i4 h. S% v2 D9 q
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　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。
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7 {' f. V8 X' z" Y0 x5 o8 Q　　温馨小提示;) ~& G/ K6 C% S1 l" c

" L9 j# Q' N% w  s  T　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。
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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！