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[热菜] 无油少盐版红烧排骨[10P]

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无油少盐版红烧排骨[10P]


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无油少盐版红烧排骨的做法步骤9 w4 S. c7 l) |. ^8 V

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  • 0 L: ?' L' @0 S- q
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    : i1 F. z* r5 b4 }: q准备好原材料。

  • 4 L" }' Z7 [. H2
    7 u5 j1 A& \/ i- @- \( _( N生姜切成片。大葱切成段、香叶用手拍一下,将其筋折断,这样更容易散发出香味。

  • 9 j$ h. _) p; B4 V! ?+ N3' |! Y. l4 y0 ?" T. _
    锅里水烧烫后加入排骨、一部分姜片、少许米酒,焯水后将排骨捞出。

  • 9 U8 v( B& x; f7 `8 x6 c4 z4% `/ z; x2 M- I
    锅烧热,用植物油滑一下锅,然后加入绵白糖和50克水,大火炒到小泡的时候改中火炒。

  • & V5 K& ?& e1 n( Q! A3 s# v# v, K5
    5 g& Y- N+ q1 g: p, q" @3 A炒到变黄的时候离开火继续翻炒。
  • - J4 B7 P; j# E+ m* z
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    利用余温将糖炒到红亮色,因为我炒得少,可以用余温就可以,如果量多就小火炒。

  • % o- T) I9 [; O* _/ X* P  t7 t7; D+ x" h" K: }  Z/ q
    加入开水、大葱、姜片、米酒、八角、香叶、适量红烧酱油、少许盐。
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    8; O5 j! U9 Y. ]" b: Z% q4 g/ h5 {! M) `
    加入排骨,中小火煮45分钟左右。
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    6 G8 V& v; N: p2 r7 M大火收汁。

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    出锅撒上葱花即可。
本帖最近评分记录
  • Nikipidia 金币 +6 发帖辛苦了 2017-5-9 15:36

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楼主这道无油少盐版红烧排骨,虽然少油少盐但是糖放的比较多,不适合血糖高的人群食用,其实可以就用香料的味道来喂出排骨的香味,哈哈!感谢楼主无私奉献

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