材料：牛肉(2～3两)、菜椒(2个)、胡萝卜(1个)+ B0 s- q8 W- A+ B) ^9 ]7 m( }' _
腌料：酱油(1/3汤匙)、五香粉(1/8汤匙)、酒(3/4汤匙)、胡椒粉(1/8汤匙)、生粉(1汤匙)
3 a, c; |# b. W# F# _- U& w调料：油(6汤匙)、蒜(5瓣)、姜(3片)、盐(1/4汤匙)、鸡精(1/4汤匙)
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$ j. n# B% D5 [- H+ F- h烹制方法（两人份）
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5 e- P5 ?$ J6 ~, Y1、把切成薄片的牛肉放入碗中，加1/3汤匙酱油、1/8汤匙胡椒粉和五香粉、3/4汤匙酒、1汤匙生粉，搅拌均匀腌5钟入味。* Q" z8 O  s. [% k
2、将菜椒和胡萝卜洗净，菜椒切成长条，胡萝卜切成圆片。
% u% r" `" o5 q1 ~9 {0 E3、放1碗半水入锅烧开，将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水。
0 P+ v( |7 _: q' }4 ~. N4、倒入5汤匙油烧热，把蒜蓉倒入煎5秒，接着放菜椒、胡萝卜大火炒2分钟，放1/4汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后装盘。5 W* u: n1 H  C7 b3 }( ^+ y$ G
5、锅中放1汤匙油，加蒜、姜烧热后倒入腌好的牛肉，大火炒至牛肉变色(约1分钟)，然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上。7 Q6 ]( o" c6 z1 v
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厨神贴士：
! p% e. Y2 x; g! A. z& {1、胡萝卜片要先在热水里烫一下，炒的时候就能保持色泽漂亮。" e) k& d0 B0 M- y! U: u
2、切牛肉时，必须顺纹切条，横纹切片，切后用生粉和调料腌一下，使它的韧性减弱，炒熟后会较鲜嫩可口。
: ^+ g" X; _9 h; ^/ g, f3、牛肉下锅后，炒至牛肉的鲜红色消失即可捞起盛盘，否则牛肉会太老。
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牛肉我很喜欢吃，吃了很壮筋骨的，回家一定试试

看来我又可以多一种牛肉的做法了,楼主的介绍很容易学的.