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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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$ u% ? ?1 z' e3 ~& C, J) A山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; , Z0 _# C5 G6 w8 I9 U2 W
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净; ) [6 k- D- i3 T- ~, E
新鲜荷叶用清水洗干净。
X; U+ @; u5 v& K+ P' G! l先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚, 7 ^* M- e& K3 i6 l
然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
! U; C, }: h( J5 w注意:
0 [+ _# ]* x$ F( X5 k4 ^) l+ O由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。